Thendral Audio Advertise About us
New User? | Forgot Password? | Email: Password: Login
Current Issue | Previous Issues | Author Index | Category Index | Organization Index | E-Magazine | Classifieds | Digital Downloads
By Category:
சின்னக்கதை | சமயம் | சினிமா சினிமா | இளந்தென்றல் | கதிரவனை கேளுங்கள் | ஹரிமொழி | நிகழ்வுகள் | மேலோர் வாழ்வில் | மேலும்
September 2021 Issue
தென்றல் பேசுகிறது | நேர்காணல் | மாயாபஜார் | சினிமா சினிமா | சின்னக்கதை | சமயம் | மேலோர் வாழ்வில் | அஞ்சலி | சிறுகதை | பொது
எழுத்தாளர் | இளந்தென்றல் | நிகழ்வுகள் | கதிரவனை கேளுங்கள் | வாசகர்கடிதம்
Tamil Unicode / English Search
மாயாபஜார்
ஒரு கஷாயம் ஒரு சூப்
கலவை காய்கறி சூப்
- வசுமதி கிருஷ்ணசாமி|செப்டம்பர் 2021|
Share:
தேவையான பொருட்கள்:
நறுக்கிய காய்கறிகள் - 2-3 கிண்ணம்
(கோஸ், கேரட், பட்டாணி, பீன்ஸ், கீரைவகைகள், பரங்கிக்காய், தக்காளிப்பழம் - 1 முதலியவை.)
1 ஆரஞ்சுப்பழத் தோல் (சிறுதுண்டுகளாக வெட்டியது
பயத்தம்பருப்பு - 1/4 கிண்ணம்

செய்முறை:
இவற்றைக் குக்கரில் நன்கு வேகவைக்கவும். பின் ருசிக்கு உப்பு, எலுமிச்சைச் சாறு மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். இத்துடன் (chia) ஷியா விதைகள், பாதாம், வறுத்த கடலை, முந்திரி, வால்நட், ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் இவற்றைச் சேர்த்து காலை உணவாகச் சாப்பிட்டால் வயிறு நிரம்பும். அதே சமயம் வயிறு இலேசாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான ஆகாரம் இது.
வசுமதி கிருஷ்ணஸ்வாமி,
வெஸ்ட் புளூம்ஃபீல்டு, மிச்சிகன்
More

ஒரு கஷாயம் ஒரு சூப்
Share: 






© Copyright 2020 Tamilonline